Y 平衡测试 | 姿势控制 | 恢复比赛 (RTP) 测试

Y 平衡测试是星形偏移平衡测试的简化版。 它被缩小以测试前方、后内侧和后外侧的伸展能力。
根据 普利斯基等人 (2006)，Y 平衡测试的评分者间信度在 0.48 - 0.78 之间。

进行测试时，将三条胶带呈 Y 字形放在地上。 前条纹与两条后条纹之间的夹角为 135°，两条后条纹之间的夹角为 45°。 在实际测试开始之前，允许患者在每个方向上进行 4-6 次练习。 在实际测试中，患者有 3 个正式测试时间，之后可以休息 5 分钟。

前伸时，站立脚的脚趾位于前伸方向线的零点位置。 对于后内侧和后外侧伸展，脚跟位于前伸展方向线的零点位置。

开始时，让患者赤脚站在一侧肢体上，双手放在臀部，要求他尽量沿着胶带条纹伸手。 他或她需要进行三次右脚站立向前方伸手的试验，然后进行三次左脚站立向前方伸手的试验。 在后内侧和后外侧伸手方向上重复这一过程。 只能用脚趾轻触胶带，检查员在胶带上标记出最远的接触点。 如果受试者严重触碰胶带、在中点停顿、不得不与地面接触以保持平衡或移动站立肢体的脚，则该试验不算完成。

要对 Y 平衡测试进行评分，首先要计算每个方向的平均伸手距离（以厘米为单位），取每个方向三次试验的平均值。 所以你应该有 6 个值；左腿 3 个，右腿 3 个。
然后，用每个方向的平均距离除以患者的腿长，再乘以 100，计算出每个方向的距离百分比。

这项测试可以帮助临床医生确定个人的缺陷和不对称情况，并有助于重返赛场的决策过程。 例如 巴特勒等人 (2013) 得出的结论是，综合得分低于 98.6% 的大学橄榄球运动员受伤的可能性要高出 3.5 倍。 Plisky et al. (2006)发现，篮球运动员的前伸不对称程度大于 4 厘米时，其下肢受伤的风险较高。

但要注意的是，不同运动项目和不同性别在运动表现和受伤风险方面存在巨大差异，这也是为什么没有说明不对称的明确临界值的原因。

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Plisky PJ、Gorman PP、Butler RJ、Kiesel KB、Underwood FB、Elkins B.测量星形偏移平衡测试成分的仪器设备的可靠性。 北美运动理疗杂志》： NAJSPT. 2009 年 5 月；4（2）：92。

Butler RJ, Lehr ME, Fink ML, Kiesel KB, Plisky PJ. 大学足球运动员的动态平衡表现与非接触性下肢损伤：一项初步研究。 运动健康。 2013 Sep;5(5):417-22.