Phục hồi chức năng đứt gân Achilles trung gian

Gân Achilles là gân lớn nhất và khỏe nhất trong cơ thể con người và được hình thành bởi gân của cơ soleus và cơ gastrocnemius, cả hai đều bám vào xương gót chân. Chúng ta thường thấy tình trạng đứt gân Achilles trong các môn thể thao có tác động mạnh, chủ yếu ở các vận động viên nam.

Mặc dù đánh giá khoa học từ năm 2017 cho thấy không có sự khác biệt đáng kể nào về kết quả của phương pháp phẫu thuật và phương pháp điều trị bảo tồn nhưng tỷ lệ tái đứt gân ở phương pháp điều trị bảo tồn lại cao hơn và phương pháp điều trị bảo tồn có thể không phù hợp với mọi chấn thương tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Tuy nhiên, có một lợi ích rõ ràng của chương trình phục hồi chức năng nhanh bao gồm vận động sớm so với bất động như đã được Brumann và cộng sự nghiên cứu. (2014).

Trong bài đăng khác, chúng tôi đã đề cập đến hai tuần đầu tiên của quá trình phục hồi chức năng. Không đau khi nghỉ ngơi và không sưng thêm, bệnh nhân có thể vận động mắt cá chân nhiều hơn. Ở giai đoạn thứ hai có thể kéo dài tới ba tuần, mục tiêu của bạn là đạt được vị trí mắt cá chân trung tính và phạm vi chuyển động gấp lòng bàn chân hoàn toàn. Đảm bảo vết thương đang lành lại bình thường và tình trạng sưng tấy tiếp tục giảm, cũng như cố gắng khôi phục lại dáng đi bình thường. Bạn có thể tiếp tục tải các bài tập từ giai đoạn 1. Nhưng ở giai đoạn 2, chúng ta sẽ tập trung nhiều hơn vào mắt cá chân.

Tổng quan bài tập

Tiếp tục các bài tập với mức độ tăng dần từ giai đoạn cấp tính:

• Gập và duỗi ngón chân
• Nâng chân thẳng
• Vỏ sò có và không có dây kháng lực
• Bài tập nằm nghiêng có hoặc không có dây kháng lực hoặc tạ ở mắt cá chân

Tiến triển thành:

• Di chuyển mắt cá chân/bàn chân vào tư thế gấp lòng bàn chân hoàn toàn và trở về trạng thái trung tính
• Chuyển động mắt cá chân/bàn chân vào tư thế ngửa và sấp (tránh gập mu bàn chân)
• Sử dụng sức đề kháng từ dây theraband cho hai bài tập đầu tiên

Để tiến triển đến giai đoạn thứ ba, bệnh nhân phải không còn đau khi nghỉ ngơi, đạt được tư thế duỗi mu bàn chân trung tính và mọi tình trạng sưng tấy hoặc viêm còn lại phải biến mất.

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý ĐỂ PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG GÓC KHOAN, BẮP CHÂN VÀ CƠ TỨ ĐẦU

• • Tên *
• • Thư điện tử *

Δ

Nếu bạn quan tâm đến các bài tập phục hồi chức năng giai đoạn đầu và giai đoạn cuối để phục hồi gân Achilles bị đứt, hãy xem các bài đăng bên dưới:

• Phục hồi chức năng đứt gân Achilles cấp tính
• Phục hồi chức năng đứt gân muộn

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Phục hồi chức năng nhanh sau khi phục hồi gân Achilles sau khi đứt cấp tính – phát triển phác đồ điều trị dựa trên bằng chứng. Chấn thương. 2014 Tháng 11 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Điều trị phẫu thuật so với điều trị bảo tồn đối với tình trạng đứt gân Achilles cấp tính: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên. Tạp chí phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân. 2017 Tháng 11 1;56(6):1236-43.