Епізод 16: Біг та відновлення
Гість
Броді Шарп
Броді Шарп - спеціаліст з фізіотерапії та викладач бігу та бігової механіки, а також тепер працює повністю онлайн! Броді - ведучий подкасту Run Smarter Series, який ділиться своїми знаннями, а також розмовляє з фахівцями з різних аспектів здоров'я та благополуччя, щоб допомогти вам розширити свої знання про біг, тренування та відновлення!
Опис
Відновлення та біг - важливий фактор, яким часто нехтують
Цього разу в подкасті Physiotutors ми говоримо з Броді Шарпом, ведучим подкасту Run Smarter, фізіотерапевтом та ентузіастом бігу. Ми обговорюємо травми, пов'язані з бігом, і важливість відновлення - це також тема подкасту Run Smarter цього місяця - важливість відновлення! Біг та відновлення - інший тип відпочинку, але цим другим видом відпочинку так часто нехтують, а наслідки цього нехтування можуть бути настільки великими і різноманітними, що стають прокляттям існування бігунів, якщо вони не відпочивають належним чином. У цьому епізоді ми розглянемо, коли відпочивати, а коли ні, важливість правильного балансу між фізичними вправами, бігом і відпочинком, а також те, як це все можна поєднати, щоб досягти позитивних результатів для ваших пацієнтів.
