การฟื้นฟูเอ็นร้อยหวายฉีกขาดขั้นกลาง

เอ็นร้อยหวายเป็นเอ็นที่ใหญ่และแข็งแรงที่สุดในร่างกายมนุษย์ สร้างขึ้นจากเอ็นของกล้ามเนื้อโซเลียสและน่องซึ่งอยู่บริเวณกระดูกส้นเท้า เราจะเห็นการฉีกขาดของเอ็นร้อยหวายในกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง โดยเฉพาะในนักกีฬาชาย

แม้ว่าการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์จากปี 2560 แสดงให้เห็นว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในผลลัพธ์ของการจัดการแบบผ่าตัดและแบบอนุรักษ์นิยม แต่อัตราการฉีกขาดซ้ำของเอ็นที่จัดการแบบอนุรักษ์นิยมนั้นสูงกว่า และการจัดการแบบอนุรักษ์นิยมอาจไม่เหมาะสมกับการบาดเจ็บทุกประเภท ขึ้นอยู่กับความรุนแรง อย่างไรก็ตาม โปรแกรมฟื้นฟูแบบเร่งรัดมีประโยชน์ชัดเจน ซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวในระยะเริ่มต้นเทียบกับการหยุดการเคลื่อนไหว ดังที่ Brumann และคณะได้ทำการวิจัย (2557).

ใน โพสต์ อื่นๆ เราได้กล่าวถึงว่าสองสัปดาห์แรกของการบำบัดจะเป็นอย่างไร การไม่มีอาการปวดขณะพักผ่อนและอาการบวมไม่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ผู้ป่วยมีความคล่องตัวในข้อเท้ามากขึ้น ในระยะที่สองซึ่งอาจใช้เวลานานถึงสามสัปดาห์ เป้าหมายของคุณควรเป็นการให้ข้อเท้าอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางและเคลื่อนไหวฝ่าเท้าได้อย่างเต็มที่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผลกำลังรักษาอย่างถูกต้องและอาการบวมลดลงอย่างต่อเนื่อง รวมทั้งพยายามฟื้นฟูการเดินให้เป็นปกติ สามารถโหลดแบบฝึกหัดต่อจากเฟส 1 ได้ แต่ในเฟส 2 เราจะมุ่งเน้นไปที่ข้อเท้ามากขึ้น

ภาพรวมการออกกำลังกาย

ดำเนินการออกกำลังกายต่อไปโดยเพิ่มภาระจากระยะเฉียบพลัน ซึ่งคือ:

• การงอและเหยียดนิ้วเท้า
• ยกขาตรง
• เปลือกหอยมีและไม่มีแถบต้านทาน
• การยกตัวในท่าตะแคงโดยมีหรือไม่มีแถบต้านทานหรือน้ำหนักที่ข้อเท้า

ก้าวหน้าสู่:

• ย้ายข้อเท้า/เท้าให้โค้งงอฝ่าเท้าเต็มที่และกลับสู่ตำแหน่งปกติ
• การเคลื่อนไหวข้อเท้า/เท้าเข้าท่าหงายและคว่ำหน้า (หลีกเลี่ยงการงอหลังเท้า)
• ใช้ความต้านทานจากเทอราแบนด์สำหรับการออกกำลังกายสองครั้งแรก

เพื่อที่จะดำเนินไปสู่ระยะที่สาม ผู้ป่วยควรจะไม่มีอาการปวดขณะพักผ่อน เหยียดข้อเท้าให้ตรง และอาการบวมหรืออักเสบที่เหลืออยู่ควรจะหายไป

สิ่งที่ต้องระวังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง น่อง และต้นขาด้านหน้า

• • ชื่อ *
• • อีเมล *

Δ

หากคุณสนใจการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูในระยะเริ่มต้นและระยะท้ายสำหรับการซ่อมแซมเอ็นร้อยหวายฉีกขาด โปรดดูโพสต์ด้านล่างนี้:

• การฟื้นฟูเอ็นร้อยหวายฉีกขาดเฉียบพลัน
• การฟื้นฟูเอ็นฉีกขาดในระยะท้าย

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. การฟื้นฟูแบบเร่งรัดหลังการซ่อมแซมเอ็นร้อยหวายฉีกขาดเฉียบพลัน–การพัฒนาโปรโตคอลการรักษาตามหลักฐาน บาดเจ็บ. 1 พ.ย. 2557;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J การรักษาด้วยการผ่าตัดเทียบกับการจัดการแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับการฉีกขาดของเอ็นร้อยหวายเฉียบพลัน: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม วารสารการผ่าตัดเท้าและข้อเท้า 1 พ.ย. 2560;56(6):1236-43.