ตอนที่ 16: การวิ่งและการฟื้นฟูร่างกาย
แขก
บรอดี้ ชาร์ป
Brodie Sharpe เป็นนักกายภาพบำบัดและนักการศึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งและกลไกการวิ่ง และตอนนี้เขายังทำงานออนไลน์ทั้งหมดอีกด้วย! Brodie เป็นพิธีกรของพอดแคสต์ Run Smarter Series ที่จะมาแบ่งปันความรู้และพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญในด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ต่างๆ เพื่อช่วยเพิ่มพูนความรู้ของคุณในการวิ่ง การฝึกซ้อม และการฟื้นฟู!
คำอธิบาย
การฟื้นฟูและการวิ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่มักถูกละเลย
ในครั้งนี้ในพอดแคสต์ Physiotutors เราได้พูดคุยกับ Brodie Sharpe ซึ่งเป็นพิธีกรของพอดแคสต์ Run Smarter ซึ่งเป็นนักกายภาพบำบัดและผู้ชื่นชอบการวิ่ง เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งและความสำคัญของการฟื้นฟู ซึ่งนี่ก็เป็นหัวข้อของพอดแคสต์ Run Smarter ในเดือนหน้าเช่นกัน นั่นก็คือ ความสำคัญของการฟื้นฟู! การวิ่งและการฟื้นฟูเป็นกิจกรรมพักผ่อนประเภทอื่น แต่กิจกรรมพักผ่อนประเภทที่สองนี้มักถูกละเลย ผลกระทบของการละเลยนี้อาจมากมายและหลากหลาย จนกลายเป็นปัญหาสำหรับการดำรงอยู่ของนักวิ่งหากไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ ในตอนนี้ เราจะเจาะลึกลงไปว่าเมื่อใดควรพักและไม่พัก ความสำคัญของการรักษาสมดุลระหว่างการวิ่งและการบาดเจ็บ การวิ่งและการพักผ่อน และการผสมผสานสิ่งเหล่านี้เพื่อสร้างผลลัพธ์เชิงบวกให้กับผู้ป่วยของคุณได้อย่างไร
