Avsnitt 16: Löpning och återhämtning
Gäst
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe är specialistfysioterapeut och utbildare inom löpning och löpmekanik, och arbetar nu också helt online! Brodie är värd för podcasten Run Smarter Series där han delar med sig av sin kunskap och även pratar med specialister inom olika aspekter av hälsa och välbefinnande för att öka din kunskap om löpning, träning och återhämtning!
Beskrivning
Återhämtning och löpning - en viktig och ofta försummad faktor
Den här gången på Physiotutors podcast pratar vi med Brodie Sharpe, programledaren för Podden Run Smarter, en sjukgymnast och en löpentusiast själv. Vi diskuterar löprelaterade skador och vikten av återhämtning – detta är också ämnet för den kommande månaden för Podden Run Smarter – vikten av återhämtning! Löpning och återhämtning – en annan typ av R&R men det andra R är så ofta försummat men effekterna av denna försummelse kan vara så enorma och så varierande att det blir en förödelse för en löpares existens om de inte vilar tillräckligt. I det här avsnittet tittar vi mer specifikt på när man ska vila och inte, vikten av en bra balans mellan S&C, löpning och vila och hur detta kan kombineras för att ge positiva resultat för dina patienter.
