I denna masterclass diskuterar Jaap Wonders, fysioterapeut, hur livsstilsfaktorer kan integreras i muskuloskeletal fysioterapi. Han betonar vikten av att omformulera hälso- och sjukvårdssystemet så att livsstilen ingår som en viktig del i behandlingsplanerna i stället för att enbart erbjuda botemedel i form av medicinering eller kirurgi. Wonders belyser livsstilens viktiga roll för att hantera muskuloskeletal hälsa, särskilt för kronisk smärta, artros och tendinopati. Han betonar den mångfacetterade påverkan på smärttillstånd, inklusive genetiska, psykologiska, sociala och biofysiska faktorer, och understryker behovet av en heltäckande plan som omfattar utbildning, livsstilsåtgärder som sömn och kost samt fysisk aktivitet för att främja återhämtning och stärka patienterna.

Wonders tar också upp den negativa inverkan som västerländska livsstilsvanor, som stillasittande, dålig kost och stress, har på hälsan, vilket leder till problem som fetma och kronisk inflammation. Han förespråkar att vårdpersonal ska fungera som coacher för att uppmuntra positiva livsstilsförändringar, vilket kan minska behandlingsbehovet och förbättra patienternas välbefinnande. Han förklarar hur livsstilsbeteenden hänger ihop och hur de påverkar tillstånd som muskuloskeletal smärta, och betonar vikten av sömn, kost och stresshantering för återhämtning. Genom att främja hälsosammare livsstilsbeteenden och utbilda patienter tror Wonders att individer kan komma in i en positiv cykel av hälsa och lycka, vilket i slutändan förbättrar deras fysiska och mentala motståndskraft.

Jaap är idrottsfysioterapeut, manuellterapeut och platschef på en mottagning i Leiden, Nederländerna. Han är också livsstilsterapeut och undervisar i flera livsstilsrelaterade kurser.