Rehabilitacija za pozno popravilo rupture Ahilove tetive | Vaje za pozno fazo rehabilitacije

Ahilova tetiva je največja in najmočnejša tetiva v človeškem telesu, ki jo tvorita tetivi mišic soleus in gastrocnemius, ki se obe vstavita v stopalnico. Z raztrganinami ahilove tetive se najpogosteje srečujemo pri športih z velikim naporom, predvsem pri moških športnikih.

Znanstveni pregled iz leta 2017 sicer ni pokazal bistvenih razlik v rezultatih kirurškega in konzervativnega zdravljenja, vendar je bila stopnja ponovnih ruptur pri konservativno zdravljenih tetivah višja, konservativno zdravljenje pa morda ni primerno za vsako poškodbo, odvisno od njene resnosti. Vendar pa ima pospešen program rehabilitacije, ki vključuje zgodnjo mobilizacijo v primerjavi z imobilizacijo, jasno korist, kot so raziskali Brumann in sod. (2014).

O 1. in 2. stopnji pospešene pooperativne rehabilitacije smo govorili že v dveh drugih prispevkih. Cilj tretje faze - pozne rehabilitacije po raztrganini ahilove tetive -, ki lahko traja do 9 tednov, je ponovno vzpostaviti popolno funkcijo kota v smislu obsega gibanja. Propriocepcija, ravnotežje in koordinacija ter dodatno povečanje moči, da se posameznik pripravi na morebitno športno rehabilitacijo.

Poglejmo si, kakšne vaje bi lahko izvajali na tem mestu:

Pregled vadbe:

• Alternativno stopanje na prste
• Stoj na eni nogi (preidite na podlogo Airex ali Bosu) za ravnotežje in propriocepcijo
• počepi do vsaj 30° upogibov v kolenih (z dodajanjem uteži napredujte)
• Kvadratura z eno nogo na stepperju
• Dvonoge in enonoge dvige teleta
• Iz dvonožnega hmelja je nastal enonožni hmelj

NA KAJ MORATE BITI POZORNI, DA PREPREČITE POŠKODBE STEGENSKE MIŠICE, TELETA IN KVADRICEPSA

• • Ime*
• • E-pošta*

Δ

Če vas zanimajo vaje za zgodnjo in srednjo fazo rehabilitacije pri popravilu rupture Ahilove tetive, si oglejte spodnje objave:

• Rehabilitacija za akutno rupturo Ahilove tetive
• Rehabilitacija vmesnega popravila pretrganja tetive

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Pospešena rehabilitacija po popravilu Ahilove tetive po akutni rupturi - razvoj protokola zdravljenja, ki temelji na dokazih. Poškodba. 2014 Nov 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Kirurško zdravljenje v primerjavi s konzervativnim zdravljenjem akutne rupture Ahilove tetive: sistematični pregled in metaanaliza randomiziranih kontroliranih raziskav. Revija za kirurgijo stopala in gležnja. 2017 Nov 1;56(6):1236-43.