Epizóda 16: Beh a regenerácia
Hosť
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe je špecialista na fyzioterapiu a vzdelávanie v oblasti behu a bežeckej mechaniky a teraz pracuje aj úplne online! Brodie je hostiteľom podcastu Run Smarter Series, v ktorom sa delí o svoje vedomosti a rozpráva sa aj s odborníkmi na rôzne aspekty zdravia a pohody, aby vám pomohol rozšíriť vaše vedomosti o behu, tréningu a regenerácii!
Popis
Zotavenie a beh - dôležitý a často zanedbávaný faktor
Tentoraz sa v podcaste Physiotutors rozprávame s Brodiem Sharpom, moderátorom podcastu Run Smarter, fyzioterapeutom a nadšencom behu. Diskutujeme o zraneniach súvisiacich s behom a dôležitosti zotavenia - to je aj téma nadchádzajúceho mesiaca pre podcast Run Smarter - dôležitosť zotavenia! Beh a regenerácia - iný typ regenerácie a oddychu, ale toto druhé R sa často zanedbáva, ale dopady tohto zanedbania môžu byť také rozsiahle a rôznorodé, že ak si bežec dostatočne neodpočinie, stane sa to pre neho postrachom existencie. V tejto epizóde sa bližšie pozrieme na to, kedy treba a kedy netreba odpočívať, aká je dôležitá rovnováha medzi S&C, behom a odpočinkom a ako sa to dá skombinovať tak, aby to prinieslo pozitívne výsledky pre vašich pacientov.
