Эпизод шестнадцатый: Бег и восстановление
Гость
Броуди Шарп
Броуди Шарп - специалист-физиотерапевт и преподаватель по бегу и беговой механике, а еще он теперь полностью работает онлайн! Броуди - ведущий подкаста Run Smarter Series, который делится своими знаниями, а также общается со специалистами по различным аспектам здоровья и благополучия, чтобы помочь повысить твои знания в области бега, тренировок и восстановления!
Описание
Восстановление и бег - важный и часто игнорируемый фактор
На этот раз в подкасте Physiotutors мы поговорим с Броуди Шарпом, ведущим подкаста Run Smarter, физиотерапевтом и самим любителем бега. Мы обсуждаем травмы, связанные с бегом, и важность восстановления - это также тема предстоящего месяца для подкаста Run Smarter - важность восстановления! Бег и восстановление - это другой тип R&R, но этим вторым R так часто пренебрегают, а последствия этого пренебрежения могут быть настолько обширными и разнообразными, что становятся бичом существования бегуна, если он не отдыхает должным образом. В этом эпизоде мы подробнее рассмотрим, когда нужно и не нужно отдыхать, важность хорошего баланса между S&C, бегом и отдыхом и то, как все это может сочетаться для достижения положительных результатов для твоих пациентов.
