Reabilitare tardivă pentru repararea rupturii tendonului lui Ahile | Exerciții pentru faza tardivă de reabilitare

Tendonul lui Ahile este cel mai mare și mai puternic tendon din corpul uman și este format din tendoanele mușchilor soleus și gastrocnemius, care se inseră la nivelul calcaneului. Cele mai multe rupturi ale tendonului lui Ahile apar în cazul sporturilor cu impact puternic, predominant la atleții de sex masculin.

În timp ce o revizuire științifică din anul 2017 nu a arătat diferențe semnificative între rezultatele tratamentului chirurgical și cele ale tratamentului conservator, rata de re-rupere a tendoanelor tratate conservator a fost mai mare, iar tratamentul conservator ar putea să nu fie potrivit pentru fiecare leziune, în funcție de gravitatea acesteia. Cu toate acestea, există un beneficiu clar al unui program de reabilitare accelerat care include mobilizarea timpurie față de imobilizare, așa cum a fost cercetat de Brumann et al. (2014).

Am discutat deja etapele 1 și 2 ale reabilitării post-chirurgicale accelerate în alte două articole. Etapa a 3-a - reabilitarea tardivă a rupturii tendonului lui Ahile - care poate dura până la 9 săptămâni va avea ca scop restabilirea funcției complete a unghiului în ceea ce privește gama de mișcări. Propriocepția, echilibrul și coordonarea, precum și creșterea în continuare a forței pentru a pregăti individul pentru o posibilă reabilitare specifică sportului.

Așadar, să vedem ce fel de exerciții se pot face aici:

Prezentare generală a exercițiului:

• Alternativa de a călca pe vârfuri
• Stând pe un picior (treceți la un covor Airex sau Bosu) pentru echilibru și propriocepție
• Squats până la cel puțin 30° flexie a genunchiului (progresați cu greutate suplimentară)
• Squats cu un singur picior pe stepper
• Ridicarea vițelului pe două picioare și pe un picior
• Hamei cu două picioare a evoluat în hamei cu un picior

CE TREBUIE SĂ CĂUTAȚI PENTRU A PREVENI LEZIUNILE TENDONULUI, GAMBEI ȘI CVADRICEPSULUI

• • Nume*
• • Email*

Δ

Dacă sunteți interesat de exercițiile de reabilitare din fazele timpurie și intermediară pentru repararea rupturii tendonului lui Ahile, consultați postările de mai jos:

• Ruptura acută a tendonului lui Ahile Reabilitare
• Repararea ruperii tendonului intermediar Rehab

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Reabilitare accelerată după repararea tendonului lui Ahile după ruptura acută - dezvoltarea unui protocol de tratament bazat pe dovezi. Leziuni. 2014 Nov 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Tratamentul chirurgical versus managementul conservator pentru ruptura acută a tendonului lui Ahile: o revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor controlate randomizate. The Journal of Foot and Ankle Surgery. 2017 Nov 1;56(6):1236-43.