Episodul 16: Alergare și recuperare
Invitat
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe este un fizioterapeut și educator specializat în alergare și mecanica alergării și lucrează acum complet online! Brodie este gazda podcastului Run Smarter Series, împărtășind cunoștințele sale și vorbind cu specialiști în diferite aspecte ale sănătății și bunăstării pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți cunoștințele în alergare, antrenament și recuperare!
Descriere
Recuperarea și alergarea - un factor important și adesea neglijat
De data aceasta în podcastul Physiotutors discutăm cu Brodie Sharpe, gazda podcastului Run Smarter, fizioterapeut și el însuși un pasionat de alergare. Discutăm despre rănile legate de alergare și importanța recuperării - acesta este și subiectul lunii viitoare pentru podcastul Run Smarter - importanța recuperării! Alergarea și recuperarea - un tip diferit de R&R, dar acest al doilea R este atât de des neglijat, dar impactul acestei neglijențe poate fi atât de vast și atât de variat încât devine blestemul existenței unui alergător dacă nu se odihnește corespunzător. În acest episod analizăm mai exact când trebuie și când nu trebuie să vă odihniți, importanța unui echilibru bun între S&C, alergare și odihnă și cum se pot combina acestea pentru a produce rezultate pozitive pentru pacienții dumneavoastră.
