Reabilitação tardia da reparação da rutura do tendão de Aquiles | Exercícios da fase tardia da reabilitação

O tendão de Aquiles é o maior e mais forte tendão do corpo humano e é formado pelos tendões dos músculos sóleo e gastrocnémio, ambos inseridos no calcâneo. Vemos sobretudo rupturas do tendão de Aquiles em desportos de alto impacto, predominantemente no atleta masculino.

Embora uma revisão científica de 2017 não tenha revelado diferenças significativas nos resultados da gestão cirúrgica e conservadora, a taxa de re-rutura dos tendões geridos de forma conservadora foi mais elevada e a gestão conservadora pode não ser adequada para todas as lesões, dependendo da sua gravidade. No entanto, há um benefício claro de um programa de reabilitação acelerado que inclui a mobilização precoce em vez da imobilização, tal como foi investigado por Brumann et al. (2014).

Já falámos sobre a 1ª e 2ª fases da reabilitação pós-cirúrgica acelerada em duas outras publicações. A terceira fase - Reabilitação tardia da reparação da rutura do tendão de Aquiles - que pode durar até 9 semanas, tem como objetivo restaurar a função total do ângulo em termos de amplitude de movimento. Propriocepção, equilíbrio e coordenação, bem como um aumento adicional da força para preparar o indivíduo para uma possível reabilitação específica do desporto.

Vejamos então que tipo de exercícios se podem fazer aqui:

Descrição geral do exercício:

• Alternativa para pisar os dedos dos pés
• Ficar de pé num só pé (progredir para um tapete Airex ou Bosu) para equilíbrio e propriocepção
• Agachamentos com pelo menos 30° de flexão do joelho (progredir com mais peso)
• Agachamentos com uma perna no stepper
• Elevações da barriga das pernas com duas pernas e com uma perna
• O lúpulo com duas pernas evoluiu para o lúpulo com uma perna

O QUE PROCURAR PARA PREVENIR LESÕES NOS ISQUIOTIBIAIS, PANTURRILHAS E QUADRÍCEPS

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Se estiver interessado em exercícios de reabilitação na fase inicial e intermédia da reparação da rutura do tendão de Aquiles, consulte as publicações abaixo:

• Reparação da rutura aguda do tendão de Aquiles Reabilitação
• Reabilitação da reparação da rutura do tendão intermédio

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Accelerated rehabilitation following Achilles tendon repair after acute rupture - development of an evidence-based treatment protocol. Lesões. 2014 Nov 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Surgical treatment versus conservative management for acute Achilles tendon rupture: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. O Journal of Foot and Ankle Surgery. 2017 Nov 1;56(6):1236-43.