Astrand Bike Test | Cálculo da capacidade aeróbica máxima / VO2max

A capacidade aeróbica máxima, também designada por VO2max, é a taxa máxima de consumo de oxigénio durante o exercício e é expressa em litros por minuto. A capacidade aeróbica é um bom indicador da aptidão física e uma redução pode ser o primeiro sinal de doença. Idealmente, é medido num laboratório com equipamento muito dispendioso, mas raramente é aplicado na prática, uma vez que se trata de um processo muito complicado.

Por conseguinte, Astrand e Rhyming pretendiam desenvolver um teste que permitisse estimar a capacidade aeróbica de indivíduos saudáveis utilizando um teste de ergometria seguro e submáximo que correlacionasse a frequência cardíaca com o VO2max.

Para realizar o teste de bicicleta de Astrand, é necessária uma balança de peso corporal, uma bicicleta ergométrica, um monitor de frequência cardíaca, a folha de pontuação para registar os diferentes valores de frequência cardíaca e um cronómetro. Registar o peso do doente e a frequência cardíaca em repouso. Idealmente, o doente registou a sua frequência cardíaca em repouso ao acordar de manhã.

Calcular a frequência cardíaca alvo do doente utilizando a fórmula de Karvonen. Se não sabe o que é isso, leia o nosso post sobre este assunto clicando aqui.

Inicie o cronómetro e peça ao indivíduo para começar a andar de bicicleta com uma potência definida para 100 watts para as mulheres e 150 watts para os homens. Certifique-se de que regista a frequência cardíaca após cada minuto, através de software ou de uma folha de registo.

O objetivo nos primeiros dois minutos é atingir uma frequência cardíaca constante próxima da frequência cardíaca alvo, pelo que poderá ter de ajustar os watts em pequenos incrementos apenas durante os primeiros dois minutos. No nosso caso, tivemos de aumentar a potência de 150 para 160 watts para atingir o objetivo calculado de frequência cardíaca de 135 batimentos por minuto.

Motivar o doente durante o teste para que complete os seis minutos completos. É efectuado um arrefecimento a baixa potência durante 1 minuto após o ensaio.

Antes de calcular o Vo2max, é necessário calcular a frequência cardíaca média dos minutos cinco e seis. No nosso caso, são 135 mais 125 a dividir por dois, ou seja, 130.

Para calcular o VO2max, utilize o nomograma. Marque a frequência cardíaca média, no nosso caso para um homem, no lado esquerdo do nomograma, por isso vou fazer um ponto a 130 bpm, e depois, no lado direito, vê a taxa de trabalho em watts. Aí vai marcar os watts a que o seu doente estava a pedalar, no nosso caso, 160. E depois ligar esses dois pontos com uma linha reta. E, a partir deste gráfico intermédio, pode ler o VO2max em litros por minuto, que no nosso caso é de aproximadamente 4,4 litros por minuto.

Se o doente tiver menos de 17 anos ou mais de 35 anos, é necessário aplicar um fator de correção ao VO2max, pelo que se multiplica o VO2max por este fator:

Para citar apenas alguns, podem existir alguns factores de confusão para a precisão deste teste, como a temperatura ou o nível de ruído na sala onde o teste é realizado, o estado emocional do doente ou a quantidade de sono que teve antes do dia do teste, porque todos estes factores podem afetar a frequência cardíaca.

Pode encontrar os valores normais de VO2max para diferentes grupos etários na tabela abaixo:

Mulheres

Homens

21 DOS TESTES ORTOPÉDICOS MAIS ÚTEIS NA PRÁTICA CLÍNICA

• • Nome*
• • Correio eletrónico*

Δ

Outra forma de calcular o VO2max utilizando um teste submáximo é o teste Harvard Step.

Astrand, P. O. (1953). Nomograma para o cálculo da capacidade máxima de consumo de oxigénio. Meddelanden fran Flyg-och navalmedicinska namnden. Statens namnd for flyg-och navalmedicinsk forsknings-och forsoksverksamhet, 4, 16-17.

Astrand, I. (1960). Capacidade aeróbica em homens e mulheres com especial referência à idade. Ata physiol scand, 49(169), 1-89.

Smeets, R. J., & Soest, M. V. (2009). Utilidade de um teste de bicicleta Åstrand modificado para avaliar a capacidade aeróbica em doentes com dor músculo-esquelética e controlos saudáveis. Deficiência e Reabilitação, 31(24), 1988-1995.