Episódio 16: Corrida e recuperação
Convidado
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe é um fisioterapeuta e educador especializado em corrida e mecânica de corrida, e está agora a trabalhar completamente online! O Brodie é o anfitrião do podcast Run Smarter Series, partilhando os seus conhecimentos e falando também com especialistas em diferentes aspectos da saúde e do bem-estar para ajudar a aumentar os seus conhecimentos sobre corrida, treino e recuperação!
Descrição
Recuperação e corrida - um fator importante e frequentemente negligenciado
Desta vez, no podcast Physiotutors, falamos com Brodie Sharpe, o anfitrião do podcast Run Smarter, um fisioterapeuta e um entusiasta da corrida. Falamos de lesões relacionadas com a corrida e da importância da recuperação - este é também o tema do próximo mês do podcast Run Smarter - a importância da recuperação! Corrida e recuperação - um tipo diferente de R&R, mas esse segundo R é tantas vezes negligenciado, mas os impactos dessa negligência podem ser tão vastos e tão variados que se torna a ruína da existência de um corredor se não descansar adequadamente. Neste episódio, analisamos mais especificamente quando se deve e não se deve descansar, a importância de um bom equilíbrio entre S&C, corrida e descanso e a forma como isto se pode combinar para produzir resultados positivos para os seus doentes.
