Episódio 16: Corrida e recuperação
Convidado
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe é um fisioterapeuta e educador especializado em corrida e mecânica de corrida, e agora também está trabalhando totalmente on-line! Brodie é o apresentador do podcast Run Smarter Series, que compartilha seu conhecimento e também conversa com especialistas em diferentes aspectos da saúde e do bem-estar para ajudar a aumentar seu conhecimento sobre corrida, treinamento e recuperação!
Descrição
Recuperação e corrida - um fator importante e frequentemente negligenciado
Desta vez, no podcast Physiotutors, conversamos com Brodie Sharpe, apresentador do podcast Run Smarter, fisioterapeuta e entusiasta da corrida. Discutimos lesões relacionadas à corrida e a importância da recuperação - esse também é o tópico do próximo mês do podcast Run Smarter - a importância da recuperação! Corrida e recuperação - um tipo diferente de R&R, mas esse segundo R é frequentemente negligenciado, mas os impactos dessa negligência podem ser tão vastos e variados que se tornam a ruína da existência de um corredor se ele não descansar adequadamente. Neste episódio, analisamos mais especificamente quando descansar e quando não descansar, a importância de um bom equilíbrio entre S&C, corrida e descanso e como isso pode se combinar para produzir resultados positivos para seus pacientes.
