Stan Łokieć 8 lutego 2023 r.

Nadkłykcia bocznego kości ramiennej / Łokieć tenisisty | Diagnoza i leczenie

Ból nadkłykcia bocznego kości ramiennej

Nadkłykcia bocznego kości ramiennej / Łokieć tenisisty | Diagnoza i leczenie

Wprowadzenie i epidemiologia

Ból nadkłykcia bocznego jest częstą dolegliwością pacjentów, powszechnie określaną jako łokieć tenisisty(Pitzer i in. 2014). Skojarzenie nazwy łokieć tenisisty z boczną epicondylalgią (LE) wynika z faktu, że schorzenie to od dawna kojarzone jest ze sportami rakietowymi, a szacuje się, że 10-50% tenisistów rozwija LE podczas swojej kariery(Van Hoofwegen i in. 2010).
Uważa się, że łokieć tenisisty jest wynikiem nadużywania mięśnia prostownika promieniowego nadgarstka (ECRB) przez powtarzające się mikrourazy skutkujące pierwotną tendinozą ECRB, z udziałem lub bez udziału prostownika palców ( De Smedt i in. 2007).

Termin „zapalenie nadkłykcia” z czasem zaczął być kwestionowany, ponieważ badania histologiczne nie wykazały obecności komórek zapalnych (makrofagów, limfocytów i neutrofili) w dotkniętej chorobą tkance. Badania te wykazały inwazję tkanki fibroblastycznej i naczyń, co doprowadziło do określenia „tendinoza”. Raczej definiuje to proces zwyrodnieniowy charakteryzujący się nadmiarem fibroblastów, hiperplazją naczyniową i niestrukturyzowanym kolagenem (De Smedt i in. (2007) .

Tichener i in. (2013) przeprowadzili duże badanie kliniczno-kontrolne z udziałem 4998 pacjentów, którzy zostali retrospektywnie przebadani pod kątem czynników ryzyka rozwoju LE.
Stwierdzili oni, że patologia stożka rotatorów (OR 4,95), choroba De Quervaina (OR 2,48), zespół cieśni nadgarstka (OR 1,50), doustna terapia kortykosteroidami (OR 1,68) i wcześniejsze palenie tytoniu (OR 1,20) były czynnikami ryzyka związanymi z rozwojem łokcia tenisisty. Cukrzyca, palenie tytoniu, palec spustowy, reumatoidalne zapalenie stawów, spożycie alkoholu i otyłość nie były związane z LE.

Badanie przeprowadzone przez Sandersa i in. (2015) stwierdzili, że roczna zapadalność na LE zmniejszyła się z czasem z 4,5 na 1000 osób w 2000 r. do 2,4 na 1000 osób w 2012 r. w populacji USA. Odsetek nawrotów w ciągu dwóch lat wynosi aż 8,5% i utrzymuje się na stałym poziomie w czasie. Odsetek przypadków leczonych chirurgicznie w ciągu dwóch lat potroił się z 1,1% w 2000 roku do 3,2% po 2009 roku. Około 1 na 10 pacjentów z utrzymującymi się objawami po sześciu miesiącach wymagało operacji.
W tym badaniu średni wiek diagnozy wynosił 47 ± 11 lat, przy równym rozkładzie płci. Grupa wiekowa między 40 a 49 rokiem życia charakteryzuje się najwyższą zapadalnością, wynoszącą 7,8 na 1000 pacjentów płci męskiej i 10,2 na 1000 pacjentów płci żeńskiej.
Najczęściej zgłaszanymi zawodami byli pracownicy biurowi/sekretarze, a następnie pracownicy służby zdrowia, głównie pielęgniarki. Prawy łokieć był dotknięty u 63% (vs. 25% po lewej stronie), przy czym u 12% pacjentów dotyczyło to obu łokci. Na podstawie tych danych można założyć, że dominujące ramię jest częściej dotknięte, biorąc pod uwagę fakt, że szacuje się, że 70-95% światowej populacji jest praworęczna (Holder i in. 2001)
Ograniczenia w pracy odnotowano u 16% pacjentów, a 4% nie pracowało od 1 do 12 tygodni.

W badaniu przeprowadzonym wśród amerykańskich wojskowych wskaźnik zachorowalności na LE wynosił 2,98 na 1000 osobolat(Wolf i in. 2010).
Inne badanie przeprowadzone przez Leach et al. (1987) wspomina, że LE występuje 7-10 razy częściej niż przyśrodkowa epicondylalgia.

Podoba ci się to, czego się uczysz?

Podążaj za kursem

  • Ucz się z dowolnego miejsca, w dowolnym czasie i we własnym tempie
  • Interaktywne kursy online od nagradzanego zespołu
  • Akredytacja CEU/CPD w Holandii, Belgii, USA i Wielkiej Brytanii

Prezentacja kliniczna i badanie

Ból łokcia jest główną dolegliwością u pacjentów z epicondylalgią. Chociaż ból ten może mieć ostry początek z powodu urazu lub kontuzji, bardziej prawdopodobne jest, że rozwija się stopniowo.
Pacjenci zazwyczaj zgłaszają się z historią powtarzalnego chwytania i obciążania przedramienia(Orchard i in. 2011). Ból zwykle nasila się podczas aktywności i ustępuje po odpoczynku i może, ale nie musi, promieniować w dół przedramienia wzdłuż mięśni prostowników nadgarstka (LE). Ponadto pacjenci mogą doświadczać osłabienia dłoni i trudności z przenoszeniem przedmiotów(Pitzer i in. 2014).

Badanie

W celu dokładnej oceny i diagnostyki różnicowej należy w obu schorzeniach zbadać kręgosłup szyjny, bark, łokieć i nadgarstek. Oprócz wykluczenia korzeniowego zapalenia szyjnego C5-C6 jako możliwej konkurencyjnej diagnozy, stwierdzono, że upośledzenie szyi i barku jest negatywnym czynnikiem prognostycznym dla powrotu do zdrowia w przypadku bocznego kłykcia bocznego ( Smidt i in. (2006 ). U pacjentów z bocznym zapaleniem nadkłykcia kości ramiennej występuje tkliwość w okolicy przyczepu kości ramiennej do kości strzałkowej, przy nadkłykciu bocznym lub tuż poniżej niego. Mimo że zakres ruchu u pacjentów zazwyczaj mieści się w normie, u niektórych mogą wystąpić ograniczenia czynnego wyprostu łokcia z powodu bólu bocznej części łokcia. Niezwykłym zjawiskiem jest łagodny obrzęk tkanek miękkich nad przyczepem prostownika, a u niektórych pacjentów stwierdza się pełność w trójkącie łokciowym ( Orchard i in. (2011 ).

Typowe testy na boczną epicondylalgię obejmują test Cozena, Mill'a i Maudsley'a, chociaż żadne badania nie potwierdziły jeszcze dokładności w diagnozowaniu bocznej epicondylalgii(Zwerus i in. 2018).
Obejrzyj poniższe filmy, aby dowiedzieć się, jak przeprowadzić te testy:

OBEJRZYJ DWA W 100% BEZPŁATNE WEBINARIA NA TEMAT BÓLU BARKU I BÓLU NADGARSTKA PO STRONIE ŁOKCIOWEJ

kurs bólu barku i nadgarstka
Podoba ci się to, czego się uczysz?

Podążaj za kursem

  • Ucz się z dowolnego miejsca, w dowolnym czasie i we własnym tempie
  • Interaktywne kursy online od nagradzanego zespołu
  • Akredytacja CEU/CPD w Holandii, Belgii, USA i Wielkiej Brytanii

Leczenie

Chociaż przebieg LE jest korzystny, a 89% pacjentów zgłasza poprawę bólu po rocznej obserwacji, randomizowane badanie kontrolowane przeprowadzone przez Petersona i wsp. (2011) wykazali lepsze wyniki w zakresie bólu przy codziennych ćwiczeniach progresywnych w porównaniu z podejściem "poczekaj i zobacz" po trzech miesiącach obserwacji. Obecnie nie ma powszechnej zgody co do tego, która metoda ćwiczeń jest lepsza od innej. Chociaż ćwiczenia izometryczne ogólnie wydają się zmniejszać ból w tendinopatii, Coombes i wsp. (2016) wykazali wzrost intensywności bólu po ostrej serii ćwiczeń izometrycznych wykonywanych z intensywnością powyżej, ale nie poniżej, indywidualnego progu bólu. Tak więc, podczas gdy ćwiczenia izometryczne mogą nadal mieć miejsce w rehabilitacji nadkłykcia bocznego, ćwiczenia powyżej progu bólu mogą być mniej skuteczne w łokciu w porównaniu z innymi obszarami ciała.

Inne badanie przeprowadzone przez Peterson i in. (2014) porównali koncentryczny i ekscentryczny program codziennych ćwiczeń w domu u pacjentów z przewlekłą LE.  Stwierdzono szybszy spadek bólu i wzrost siły w grupie ćwiczącej ekscentrycznie od dwóch miesięcy. Jednak w obu grupach nastąpiła znaczna poprawa w zakresie bólu i siły, a surowa różnica między grupami nie była znacząca po 12 miesiącach obserwacji. Z tego powodu autorzy stwierdzają, że oba tryby ćwiczeń mogą być stosowane w celu uproszczenia wykonania ćwiczenia, ale podkreślenie ekscentrycznej fazy pracy prawdopodobnie zapewni przewagę.

Poniższe ćwiczenia opisane przez Kenasa i in. (2015) może być włączony do programu rehabilitacji bocznej epicondylalgii. Zmodyfikowaliśmy je w taki sposób, aby obejmowały również koncentryczną część ćwiczenia:

1) Przedłużanie nadgarstków:

  • Poproś pacjenta, aby usiadł z przedramieniem w pronacji i oparł je na udzie lub innej powierzchni.
  • Łokieć powinien być zgięty pod kątem około 60 stopni.
  • Następnie wykonaj proste skłony hantlami w kontrolowany sposób.
  • Jeśli chcesz wyizolować część ekscentryczną, możesz po prostu pomóc przywrócić nadgarstek do górnej pozycji za pomocą niezaangażowanego ramienia.

2) Wyprost nadgarstka z drążkiem skrętnym:

  • Przy łokciu zgiętym pod kątem 90 stopni, pacjent trzyma dolny koniec drążka skrętnego w maksymalnym wyproście nadgarstka
  • W przypadku niezaangażowanego ramienia pacjent chwyta górną część drążka skrętnego z dłonią skierowaną na zewnątrz i maksymalnie zgina nadgarstek, podczas gdy zaangażowany nadgarstek jest utrzymywany w pozycji wyprostowanej
  • Następnie pacjent unosi ręce przed ciało z wyprostowanymi łokciami i powoli pozwala, aby drążek skrętny "odkręcił się", pozwalając zaangażowanemu nadgarstkowi przejść do ekscentrycznego wyprostu nadgarstka.
  • Jeśli chcesz wyizolować ekscentryczną część ćwiczenia, przejdź do pozycji wyjściowej i zacznij od początku.
  • Jeśli chcesz włączyć koncentryczną część ćwiczenia, poproś pacjenta, aby trzymał drążek skrętny przed swoim ciałem.
  • Następnie poproś go o pełne zgięcie dotkniętego nadgarstka w części koncentrycznej.
  • Następnie nadgarstek powoli powraca do wyprostu pod wpływem ekscentrycznego skurczu.
  • Przyjemną zaletą tego ćwiczenia jest to, że niezaangażowana strona jest również trenowana koncentrycznie lub izometrycznie w tej drugiej modyfikacji.

3) Supinacja za pomocą elastycznej taśmy:

  • Przymocuj elastyczną taśmę do drążka na wysokości łokcia.
  • Przy zgiętym łokciu do 90 stopni, pacjent trzyma elastyczną opaskę w maksymalnej pronacji i odsuwa się od kotwicy, tak aby opaska była napięta
  • Następnie pacjent jest proszony o wykonanie kontrolowanej supinacji dla części koncentrycznej i przeciwstawia się rotacji przedramienia do pronacji ponownie dla części ekscentrycznej
  • Jeśli chcesz wyizolować tylko część ekscentryczną, zacznij w pełnej supinacji z niewielkim napięciem na taśmie i zwiększaj napięcie, odsuwając się od drążka.
  • Następnie obróć się o 180 stopni do pozycji dłońmi w dół, aby umożliwić ekscentryczną supinację.
  • Następnie cofnij się w kierunku kotwicy i wróć do pozycji wyjściowej.

4) Supinacja przy pomocy młotka lub hantli

  • Przy łokciu zgiętym pod kątem 60 stopni pacjent chwyta dystalny koniec trzonka młotka neutralnym uchwytem, tak aby obciążona strona znajdowała się na górze.
  • Następnie przedramię jest powoli obracane o 90 stopni w kierunku pozycji dłoniowej, aby umożliwić ekscentryczną supinację.
  • Jeśli chcesz wyizolować ekscentryczną część ćwiczenia, przywróć młotek do pozycji wyjściowej niezaangażowanym ramieniem.
  • Jeśli chcesz włączyć część koncentryczną, spróbuj supinować przedramię, aby młotek powrócił do pozycji wyjściowej.

Autorzy zalecają, aby na sesję wykonywać jedno ćwiczenie na prostowanie nadgarstka i jedno ćwiczenie na supinację nadgarstka, 2 serie po 10 powtórzeń. Każde powtórzenie należy wykonywać w powolny, kontrolowany sposób. Zabiegi należy wykonywać 3 razy w tygodniu, zachowując 24–48-godzinną przerwę pomiędzy nimi, aby umożliwić odpowiednią regenerację i dodatnią syntezę kolagenu.

Podobnie jak w przypadku tendinopatii innych części ciała, kluczowe w rehabilitacji jest odpowiednie zarządzanie obciążeniem. Oznacza to, że pacjent powinien tymczasowo unikać lub ograniczyć czynności nasilające ból łokcia. Jednocześnie program ćwiczeń musi być jak najbardziej zbliżony do aktualnej wydolności ścięgna i ulepszany w trakcie rehabilitacji, aby zapewnić adaptację. Z tego powodu zalecamy rozpoczęcie od objętości treningu, którą pacjent może tolerować bez bólu, i uważną obserwację 24-godzinnej reakcji pacjenta na ćwiczenia. Jeśli po upływie 24 godzin od zakończenia ćwiczeń ból nie nasila się, można stopniowo zwiększać objętość treningu, dodając powtórzenia, serie lub intensywność w postaci zwiększonego oporu.

Chcesz dowiedzieć się więcej o schorzeniach łokcia? Następnie zapoznaj się z naszymi artykułami na blogu i recenzjami badań:

 

Referencje

Coombes, B. K., Wiebusch, M., Heales, L., Stephenson, A., & Vicenzino, B. (2016). Ćwiczenia izometryczne powyżej, ale nie poniżej progu bólu danej osoby wpływają na percepcję bólu u osób z boczną epicondylalgią. The Clinical Journal of Pain, 32(12), 1069-1075.

Van Hofwegen, C. i Baker, C. L. (2010). Zapalenie nadkłykcia w łokciu sportowca. Kliniki medycyny sportowej, 29(4), 577-597.

Kenas, A., Masi, M., & Kuntz, C. (2015). Interwencje ekscentryczne w przypadku nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Strength & Conditioning Journal, 37(5), 47-52.

Leach, R. E., & Miller, J. K. (1987). Boczne i przyśrodkowe zapalenie nadkłykcia kości łokciowej. Clinics in sports medicine, 6(2), 259-270.

Orchard, J., & Kountouris, A. (2011). Leczenie łokcia tenisisty. Bmj, 342.

Peterson, M., Butler, S., Eriksson, M., & Svärdsudd, K. (2011). Randomizowane, kontrolowane badanie ćwiczeń w porównaniu z listą oczekujących w przewlekłym łokciu tenisisty (epikondyloza boczna). Upsala Journal of Medical Sciences, 116(4), 269-279.

Peterson, M., Butler, S., Eriksson, M. i Svärdsudd, K. (2014). Badanie z randomizacją porównujące ćwiczenia ekscentryczne i koncentryczne w przewlekłym łokciu tenisisty (tendinopatia łokcia bocznego). Rehabilitacja kliniczna, 28(9), 862-872.

Pienimäki, T. T., Siira, P. T., & Vanharanta, H. (2002). Przewlekłe przyśrodkowe i boczne zapalenie nadkłykcia kości ramiennej: porównanie bólu, niepełnosprawności i funkcji. Archiwum medycyny fizykalnej i rehabilitacji, 83(3), 317-321.

Pitzer, M. E., Seidenberg, P. H., & Bader, D. A. (2014). Tendinopatia stawu łokciowego. Medical Clinics, 98(4), 833-849.

Sanders Jr, T. L., Maradit Kremers, H., Bryan, A. J., Ransom, J. E., Smith, J., & Morrey, B. F. (2015). Epidemiologia i obciążenie opieki zdrowotnej związane z łokciem tenisisty: badanie populacyjne. Amerykańskie czasopismo medycyny sportowej, 43(5), 1066-1071.

De Smedt, T., de Jong, A., Van Leemput, W., Lieven, D., & Van Glabbeek, F. (2007). Zapalenie nadkłykcia bocznego kości piszczelowej w tenisie: aktualne informacje na temat etiologii, biomechaniki i leczenia. British Journal of Sports Medicine, 41(11), 816-819.

Smidt, N., Lewis, M., Windt, D. A. V. D., Hay, E. M., Bouter, L. M. i Croft, P. (2006). Zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej w praktyce ogólnej: przebieg i wskaźniki prognostyczne. The Journal of Rheumatology, 33(10), 2053-2059.

Titchener, A. G., Fakis, A., Tambe, A. A., Smith, C., Hubbard, R. B., & Clark, D. I. (2013). Czynniki ryzyka w zapaleniu nadkłykcia bocznego kości ramiennej (łokieć tenisisty): badanie kliniczno-kontrolne. Journal of Hand Surgery (European Volume), 38(2), 159-164.

Wolf, J. M., Mountcastle, S., Burks, R., Sturdivant, R. X., & Owens, B. D. (2010). Epidemiologia zapalenia nadkłykcia bocznego i przyśrodkowego w populacji wojskowej. Medycyna wojskowa, 175(5), 336-339.

 

Podoba ci się to, czego się uczysz?

Podążaj za kursem

  • Ucz się z dowolnego miejsca, w dowolnym czasie i we własnym tempie
  • Interaktywne kursy online od nagradzanego zespołu
  • Akredytacja CEU/CPD w Holandii, Belgii, USA i Wielkiej Brytanii
Kurs online

Zwiększ swoją pewność siebie w ocenie i leczeniu sztywnego barku, łokcia i nadgarstka.

Dowiedz się więcej
Kurs fizjoterapii online
Recenzje

Co klienci mają do powiedzenia na temat tego kursu

Pobierz naszą BEZPŁATNĄ aplikację