팟캐스트
팟캐스트
2021년 5월 20일
에피소드 16: 실행 및 복구
게스트
브로디 샤프
브로디 샤프는 달리기 및 달리기 역학 분야의 전문 물리치료사 겸 교육자이며, 현재 완전히 온라인으로도 활동하고 있습니다! 브로디는 런 스마터 시리즈 팟캐스트의 진행자로서 자신의 지식을 공유하고 건강 및 웰빙의 다양한 측면에 대한 전문가들과 이야기를 나누며 러닝, 훈련 및 회복에 대한 지식을 향상하는 데 도움을 주고 있습니다!
설명
복구 및 실행 - 중요하지만 종종 간과되는 요소
이번 피지오튜터 팟캐스트에서는 물리치료사이자 달리기 애호가인 Run Smarter 팟캐스트의 진행자 Brodie Sharpe와 이야기를 나눕니다. 러닝과 관련된 부상과 회복의 중요성에 대해 이야기합니다 - 이번 달의 런 스마터 팟캐스트 주제이기도 한 회복의 중요성에 대해 이야기합니다! 달리기 및 회복 - 달리기 및 회복의 다른 유형이지만 두 번째 R은 종종 소홀히 다루어지지만, 이 소홀함이 미치는 영향은 매우 광범위하고 다양하여 적절하게 휴식을 취하지 않으면 러너의 존재를 위협할 수 있습니다. 이 에피소드에서는 언제 쉬어야 하고 쉬지 말아야 하는지, S&C와 달리기, 휴식 사이의 균형이 얼마나 중요한지, 그리고 이것이 어떻게 결합되어 환자에게 긍정적인 결과를 가져올 수 있는지에 대해 더 구체적으로 살펴봅니다.
