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アストランド・バイクテスト｜最大有酸素運動能力／VO2max計算
最大有酸素容量は、VO2maxとも呼ばれ、運動中の酸素消費量の最大値であり、1分あたりのリットル数で表される。 有酸素運動能力は体力の良い指標であり、その低下は病気の最初の兆候となりうる。 理想的には、非常に高価な装置を使って研究室で測定されるが、非常に複雑なプロセスであるため、実際にはほとんど適用されない。
そこで、アストランドとライミングは、心拍数とVO2maxを相関させる安全で亜最大負荷のエルゴメトリー検査を使って、健康な人の有酸素運動能力を推定できる検査を開発しようと考えた。
アストランド・バイクテストを行うには、体重計、自転車エルゴメーター、心拍計、心拍数の数値を記録するスコアシート、ストップウォッチが必要である。 患者の体重と安静時心拍数を記録する。 理想的なのは、患者が朝起きたときの安静時心拍数を記録していることである。
カルボーネンの公式を用いて患者の目標心拍数を算出する。 それが何なのかわからない人は、ここをクリックしてこのトピックに関する記事を読んでほしい。
ストップウォッチをスタートさせ、ワット数を女性は100ワット、男性は150ワットに設定して自転車をスタートさせる。 心拍数は1分ごとに、ソフトウェアかスコアシートで記録する。
最初の2分間の目標は、目標心拍数に近い安定した心拍数に到達することなので、最初の2分間だけワットを小刻みに調整する必要があるかもしれない。 私たちの場合、計算上の目標心拍数135拍/分に達するには、ワット数を150ワットから160ワットに上げなければならなかった。
検査中に患者のやる気を起こさせ、6分間を完全にやり遂げさせる。 低ワットでのクールダウンは、テスト終了後1分間行われる。
Vo2maxを計算する前に、5分目と6分目の平均心拍数を取らなければならない。 我々の場合、135プラス125を2で割って130となる。
VO2maxを計算するには、ノモグラムを使用する。 ノモグラムの左側に平均心拍数（ここでは男性の場合）をマークする。 そこに、患者が自転車を漕いでいた時のワット数（私たちの場合は160ワット）をマークする。 そして、その2点を直線で結ぶ。 そしてこの真ん中のグラフから、VO2maxを1分間に何リットルという単位で読み取ることができる。
患者が17歳未満または35歳以上の場合は、VO2maxに補正係数を適用しなければならないので、VO2maxにこの係数をかけることになる：
さて、この検査の正確さにはいくつかの交絡因子があるかもしれない。いくつか挙げると、検査が行われる部屋の温度や騒音レベル、患者の感情状態、検査日前の睡眠時間など、単純なものである。
下の表で、さまざまな年齢層のVO2maxの標準値を見ることができる：
女性
男性
臨床現場で最も有用な整形外科検査21項目
サブマキシマル・テストを用いてVO2maxを算出するもうひとつの方法は、ハーバード・ステップ・テストである。
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