ポッドキャスト
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20 2021年5月20日
第16話 ランニングとリカバリー
ゲスト
ブロディ・シャープ
ブロディ・シャープはランニングとランニングメカニクスのスペシャリストであり、教育者でもある！ ポッドキャスト『Run Smarter Series』のホストを務めるブロディは、ランニング、トレーニング、リカバリーに関する知識を深めるため、自身の知識を披露するほか、健康とウェルビーイングのさまざまな側面のスペシャリストと対談している！
説明
リカバリーとランニング - 重要かつ軽視されがちな要素
今回のPhysiotutorsポッドキャストでは、Run Smarterポッドキャストのホストで、理学療法士であり、自身もランニング愛好家であるブロディ・シャープに話を聞いた。 ランニングに関連する怪我と回復の重要性について議論する。これは今月のRun Smarterポッドキャストのトピックでもある！ ランニングとリカバリー--R&Rの種類は異なるが、2つ目のRは軽視されがちだ。しかし、この軽視がもたらす影響は非常に大きく、多岐にわたるため、十分に休息をとらないとランナーの悩みの種になる。 このエピソードでは、休養をとるべきときとそうでないとき、S&C、ランニング、休養のバランスの重要性、そしてそれらがどのように組み合わさって患者に良い結果をもたらすかについて、より具体的に見ていく。
