Episodio 16: Corsa e recupero
Ospite
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe è un fisioterapista ed educatore specializzato nella corsa e nella meccanica di corsa, e ora lavora anche completamente online! Brodie è il conduttore del podcast Run Smarter Series e condivide le sue conoscenze con specialisti in diversi aspetti della salute e del benessere per aiutarvi a migliorare le vostre conoscenze in materia di corsa, allenamento e recupero!
Descrizione
Recupero e corsa: un fattore importante e spesso trascurato
Questa volta nel podcast di Physiotutors parliamo con Brodie Sharpe, conduttore del podcast Run Smarter, fisioterapista e appassionato di corsa. Parliamo di infortuni legati alla corsa e dell'importanza del recupero - questo è anche l'argomento del prossimo mese del podcast Run Smarter - l'importanza del recupero! Corsa e recupero - un tipo diverso di R&R, ma la seconda R è spesso trascurata, ma l'impatto di questa negligenza può essere così vasto e vario che diventa la rovina dell'esistenza di un corridore se non si riposa adeguatamente. In questo episodio analizziamo più specificamente quando riposare e quando non riposare, l'importanza di un buon equilibrio tra S&C, corsa e riposo e come questo possa combinarsi per produrre risultati positivi per i vostri pazienti.
