Rehabilitasi Perbaikan Pecahnya Tendon Achilles Tingkat Menengah

Tendon Achilles adalah tendon terbesar dan terkuat dalam tubuh manusia dan dibentuk oleh tendon otot soleus dan gastrocnemius yang keduanya berinsersi di kalkaneus. Kami kebanyakan melihat pecahnya tendon Achilles pada olahraga berdampak tinggi terutama pada atlet pria.

Meskipun tinjauan ilmiah dari tahun 2017 menunjukkan tidak ada perbedaan yang signifikan dalam hasil manajemen bedah dan konservatif, namun tingkat pecahnya tendon yang dikelola secara konservatif lebih tinggi dan manajemen konservatif mungkin tidak sesuai untuk setiap cedera, tergantung pada tingkat keparahannya. Namun, ada manfaat yang jelas dari program rehabilitasi yang dipercepat termasuk mobilisasi dini versus imobilisasi seperti yang telah diteliti oleh Brumann et al. (2014).

Dalam tulisan sebelumnya, kami telah membahas seperti apa dua minggu pertama rehabilitasi. Dengan tidak adanya rasa sakit saat istirahat dan tidak adanya peningkatan pembengkakan, pasien dapat meningkatkan mobilitas pergelangan kaki. Pada fase kedua yang dapat berlangsung hingga tiga minggu, tujuan Anda adalah mendapatkan posisi pergelangan kaki yang netral dan rentang gerak plantarfleksi penuh. Pastikan luka sembuh dengan baik dan pembengkakan terus berkurang, serta upayakan untuk memulihkan pola berjalan normal. Anda dapat terus memuat latihan dari fase 1. Namun pada fase 2 kita akan lebih fokus pada pergelangan kaki.

Ikhtisar latihan

Lanjutkan latihan dengan peningkatan beban dari tahap akut yaitu:

• Fleksi & ekstensi jari kaki
• Angkat Kaki Lurus
• Kerang Kerang dengan dan tanpa tali pengikat
• Penculikan berbaring menyamping dengan atau tanpa gelang resistensi atau beban pergelangan kaki

Kemajuan ke dalam:

• Gerakkan pergelangan kaki/kaki ke fleksi plantar penuh dan kembali ke posisi netral
• Gerakan pergelangan kaki/kaki menjadi supinasi dan pronasi (hindari dorsofleksi)
• Gunakan resistensi dari theraband untuk dua latihan pertama

Untuk maju ke tahap ketiga, pasien harus bebas dari rasa sakit saat istirahat, mencapai dorsofleksi pergelangan kaki yang netral dan pembengkakan atau peradangan yang tersisa harus hilang.

APA YANG HARUS DIPERHATIKAN UNTUK MENCEGAH CEDERA HAMSTRING, BETIS & PAHA DEPAN

• • Nama*
• • Email*

Δ

Jika Anda tertarik dengan latihan rehabilitasi fase awal dan akhir untuk perbaikan ruptur tendon Achilles, lihat artikel di bawah ini:

• Rehabilitasi Perbaikan Pecahnya Tendon Achilles Akut
• Rehabilitasi Perbaikan Pecahnya Tendon Akhir

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Rehabilitasi yang dipercepat setelah perbaikan tendon Achilles setelah ruptur akut-pengembangan protokol pengobatan berbasis bukti. Cedera. 2014 Nov 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Perawatan bedah versus manajemen konservatif untuk ruptur tendon Achilles akut: tinjauan sistematis dan meta-analisis uji coba terkontrol secara acak. Jurnal Bedah Kaki dan Pergelangan Kaki. 2017 Nov 1;56(6):1236-43.