Episode 16: Menjalankan & Pemulihan
Tamu
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe adalah seorang fisioterapis & pendidik spesialis dalam bidang mekanika lari dan olahraga lari, dan juga sekarang bekerja sepenuhnya secara online! Brodie adalah pembawa acara podcast Run Smarter Series yang berbagi pengetahuannya dan juga berbicara dengan para spesialis dalam berbagai aspek kesehatan dan kebugaran untuk membantu meningkatkan pengetahuan Anda dalam berlari, latihan & pemulihan!
Deskripsi
Pemulihan & Berjalan - faktor penting & sering diabaikan
Kali ini di podcast Physiotutors, kami berbincang dengan Brodie Sharpe, pembawa acara podcast Run Smarter, seorang fisioterapis dan juga seorang penggemar olahraga lari. Kami membahas tentang cedera yang berhubungan dengan lari dan pentingnya pemulihan - ini juga merupakan topik bulan depan untuk podcast Run Smarter - pentingnya pemulihan! Running & recovery - jenis R&R yang berbeda, namun R yang kedua ini sering kali diabaikan, namun dampak dari pengabaian ini bisa sangat luas dan bervariasi sehingga menjadi kutukan bagi pelari jika mereka tidak beristirahat dengan cukup. Dalam episode ini kita akan membahas secara lebih spesifik tentang kapan harus dan tidak harus beristirahat, pentingnya keseimbangan yang baik antara S&C, lari dan istirahat, serta bagaimana hal ini dapat digabungkan untuk memberikan hasil yang positif bagi pasien Anda.
