90-90 Straight Leg Raise teszt | Aktív térdnyújtás teszt | Hamstring hossz

A 90-90 egyenes lábemelés teszt, más néven Aktív Térdnyújtás Teszt (AKET), a hamstring hosszának és a lehetséges hamstring kontraktúrának felmérésére szolgál.

Neto és mtsai. (2015) értékelték a tesztek vizsgáló személyen belüli megbízhatóságát, és azt találták, hogy a vizsgáló személyen belüli ICC értéke 0,91. Arra a következtetésre jutottak, hogy az Aktív Térdnyújtás Teszt kiváló, vizsgáló személyen belüli megbízhatósággal és 7-8°-os, kis kimutatható különbséggel rendelkezik.

1) Hanyattfekvésben a csípő és a térd 90°-ban behajlítva, az ágyéki gerinc pedig semleges helyzetben van

2) Stabilizáld a pozíciót úgy, hogy megragadod a combhajlítóidat

3) Aktívan nyújtsd ki a vizsgálandó oldali térded, miközben a háti gerinc semleges helyzetben marad

21 ORTOPÉDIAI TESZT A GYAKORLATBAN

• • Név*
• • E-mail cím*

Δ

A hamstring hosszának felmérésére szolgáló egyéb gyakori tesztek:

• Backsaver-Ülő-és-Nyújtó-Teszt
• Hárompontos támasz

Neto T, Jacobsohn L, Carita AI, Oliveira R. Aktív térdnyújtás és nyújtott lábemelés teszt megbízhatósága rugalmassági hiányosságokkal küzdő alanyoknál. Journal of sport rehabilitation. 2015 Nov 1;24(4).