16. rész: Futás és felépülés
Vendég
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe futó- és futásmechanikai szakorvos és oktató, mostantól teljesen online is elérhető! Brodie a Run Smarter Series podcast házigazdája, ahol megosztja tudását, és beszélget az egészség és jólét különböző területeinek szakembereivel, hogy bővítse ismereteidet a futás, edzés és felépülés terén!
Leírás
Felépülés és futás – fontos és gyakran elhanyagolt tényező
A Physiotutors podcastban Brodie Sharpe-pal, a Run Smarter podcast műsorvezetőjével, egy gyógytornásszal és lelkes futóval beszélgetünk. A futással kapcsolatos sérülésekről és a felépülés fontosságáról beszélünk – ez a Run Smarter podcast következő havi témája is – a felépülés fontossága! Futás és felépülés – egy másfajta R&R, de a második R-et olyan gyakran elhanyagolják, hogy ennek elhanyagolása hatalmas és változatos következményekkel jár, ami a futók életének átkává válik, ha nem pihennek megfelelően. Ebben az epizódban megnézzük, hogy mikor pihenjünk és mikor ne, milyen fontos a jó egyensúly az S&C, a futás és a nyugalmi állapot között, és ez hogyan kombinálható, hogy pozitív eredményeket érjünk el a pácienseinknél.
