Star Excursion tasapainotesti | Posturaalinen kontrolli | Paluu peliin

Star Excursion Balance Test, lyhennettynä SEBT, koostuu sarjasta kurottautumistehtäviä alaraajalla kahdeksaan suuntaan. Tutkimuksen mukaan Gribble et al. (2013) mukaan SEBT:llä on erinomainen arvioijien välinen luotettavuus 0,86-0,92, ja sen on osoitettu pystyvän erottamaan toisistaan henkilöt, joilla on alaraajojen sairauksia, kuten krooninen nilkan epävakaus, patellofemoraalinen kipu ja ACL-rekonstruktiot. Tästä syystä pidämme SEBT:tä testinä, jolla on suuri kliininen arvo käytännössä.

Testin suorittamiseksi aseta ensin 6 teippiliuskaa maahan 45°:n kulmaan. Ennen varsinaisen testin aloittamista tarvitaan 4-6 harjoituskokeilua kumpaankin suuntaan, minkä jälkeen potilas voi levätä 5 minuuttia.

Varsinaisessa testissä potilaalla on 3 virallista mitattua testihetkeä. Aluksi potilas seisoo paljain jaloin yhdellä raajalla kädet lanteilla ja pyytää häntä yrittämään kurottautua mahdollisimman pitkälle jokaisen nauhan kanssa. Mittanauhaa on koskettava kevyesti kurottavan jalan distaalisimmalla osalla ilman, että paino siirtyy kurottavan raajan jalkaan tai tulee sen päälle, ja tutkija merkitsee distaalisimman kosketuspisteen mittanauhaan.

Koetta ei katsota suoritetuksi, jos osallistuja koski voimakkaasti, pysähtyi maahan, joutui ottamaan kosketuksen maahan kurottavalla jalalla säilyttääkseen tasapainonsa tai nosti tai siirsi mitä tahansa seisovan raajan jalan osaa kokeen aikana.

Jokaisen suunnan kokeilun jälkeen potilas palauttaa kurottavan raajansa alkuasentoon ruudukon kärjessä ja jatkaa jälleen kahdenkeskistä asentoa. Toista sitten sama toimenpide samalla raajalla toiseen suuntaan. Täysi piiri tehdään yhdelle raajalle, jos kaikki suunnat on katettu. Vaihda sitten jalkoja ja tee toinen täysi kierros. Star Excursion Balance -testin lopussa potilaan on suoritettava 3 täyttä kierrosta molemmilla jaloilla ja mitattava kunkin kokeen pituus.

Pisteytys: SEBT-testin pisteyttämiseksi lasketaan ensin keskimääräinen kurottautumismatka kumpaankin suuntaan senttimetreinä jakamalla kaikkien kolmen testikokeen summa jalkaa kohti kolmella. Sinulla pitäisi siis olla 16 arvoa. Laske sitten suhteellinen (tai normalisoitu) etäisyys kumpaankin suuntaan prosentteina ottamalla keskimääräinen etäisyys kumpaankin suuntaan, jakamalla se potilaan jalan pituudella ja kertomalla se sadalla. Jos nyt verrataan jalkoja toisiinsa, voidaan tunnistaa urheilijat, joilla on suurempi loukkaantumisriski. Esimerkiksi Plisky et al. (2006) havaitsivat, että yli 4 cm:n anteriorinen ulottuma-asymmetria SEBT:n aikana ennusti koripalloilijoilla suurempaa riskiä alaraajavammoille.

Pollock et al. (2010) havaitsivat, että amerikkalaisen yliopistojalkapallon pelaajilla, joiden yhdistetty pistemäärä on alle 90 prosenttia, on 3,5 kertaa suurempi todennäköisyys loukkaantua.

Nämä ovat tietysti vain otoksia kahdesta lajikohtaisesta kohortista, minkä vuoksi on tärkeää mainita, että SEBT:n soveltamista ja yleistämistä tulisi harkita huolellisesti kunkin lajin ja sukupuolen osalta, sillä SEBT:n suorituskyvyssä ja loukkaantumisriskissä on valtavia eroja eri urheilulajien ja sukupuolten välillä!

OPI OPTIMOIMAAN KUNTOUTUSTA JA RTS-PÄÄTÖKSENTEKOA ACL-REKONSTRUKTION JÄLKEEN.

• • Nimi*
• • Sähköposti*

Δ

Muita hyödyllisiä suorituskykytestejä, joista saatat olla kiinnostunut, ovat:

• Y-tasapainotesti
• Pudotushyppytesti
• Hop Test Cluster

Butler RJ, Lehr ME, Fink ML, Kiesel KB, Plisky PJ. Dynaamisen tasapainon suorituskyky ja alaraajojen vammat yliopistojalkapalloilijoiden keskuudessa: alustava tutkimus. Urheiluterveys. 2013 Sep;5(5):417-22.

Bressel E, Yonker JC, Kras J, Heath EM. Staattisen ja dynaamisen tasapainon vertailu naispuolisten yliopistollisten jalkapallo-, koripallo- ja voimisteluurheilijoiden välillä. Journal of athletic training. 2007 Jan;42(1):42.

Gribble PA, Kelly SE, Refshauge KM, Hiller CE. Tähtikierrostasapainotestin luotettavuus toistensa suhteen. Journal of athletic training. 2013;48(5):621-6.

Hubbard TJ, Kramer LC, Denegar CR, Hertel J. Nilkan krooniseen epävakauteen vaikuttavat tekijät. Foot & ankle international. 2007 Mar;28(3):343-54.

Plisky PJ, Gorman PP, Butler RJ, Kiesel KB, Underwood FB, Elkins B. The reliability of an instrumented device for measuring components of the star excursion balance test. North American journal of sports physical therapy: NAJSPT. 2009 May;4(2):92.

Robinson RH, Gribble PA. Tukea tähtiheijastuksen tasapainotestissä tarvittavien kokeiden määrän vähentämiselle. Archives of physical medicine and rehabilitation. 2008 Feb 1;89(2):364-70.