Οξεία αποκατάσταση ρήξης αχίλλειου τένοντα Rehab

Ο αχίλλειος τένοντας είναι ο μεγαλύτερος και ισχυρότερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα και σχηματίζεται από τους τένοντες του σόγχειου και του γαστροκνήμιου μυός, οι οποίοι εισέρχονται και οι δύο στο πέλμα. Βλέπουμε κυρίως ρήξεις του αχίλλειου τένοντα σε αθλήματα υψηλής πρόσκρουσης κυρίως σε άνδρες αθλητές.

Ενώ μια επιστημονική ανασκόπηση του 2017 δεν έδειξε σημαντικές διαφορές στα αποτελέσματα της χειρουργικής και της συντηρητικής αντιμετώπισης, το ποσοστό επαναρήξεων στους τένοντες που αντιμετωπίστηκαν με συντηρητική αντιμετώπιση ήταν υψηλότερο και η συντηρητική αντιμετώπιση μπορεί να μην είναι κατάλληλη για κάθε τραυματισμό ανάλογα με τη σοβαρότητά του. Ωστόσο, υπάρχει σαφές όφελος από ένα επιταχυνόμενο πρόγραμμα αποκατάστασης που περιλαμβάνει πρώιμη κινητοποίηση έναντι της ακινητοποίησης, όπως έχει ερευνηθεί από τους Brumann et al. (2014).

Στην 1η φάση μετά την επέμβαση, που συνήθως διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες, ο στόχος θα πρέπει να είναι η σωστή εκπαίδευση του ασθενούς σχετικά με την αναμενόμενη πορεία. Βεβαιωθείτε ότι το τραύμα επουλώνεται σωστά και ότι το οίδημα είναι υπό έλεγχο Ο ασθενής θα φοράει πιθανότατα μια μπότα βάδισης με 30° πελματιαία κάμψη, αλλά θα πρέπει να είναι σε θέση να περπατήσει με πλήρη φόρτιση. Ο στόχος σας θα είναι να ενισχύσετε τους γύρω μύες.

Ας δούμε λοιπόν πώς θα μπορούσε να μοιάζει αυτό.

Επισκόπηση της άσκησης:

• Κάμψη & έκταση των δακτύλων των ποδιών
• Ευθεία ανύψωση ποδιών
• Clam Shells με και χωρίς ζώνες αντίστασης
• Πλευρικές απαγωγές με ή χωρίς ζώνες αντίστασης ή βάρη στον αστράγαλο

ΤΙ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΈΞΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΎΓΕΤΕ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΎΣ ΣΤΟΥΣ ΜΗΡΙΑΊΟΥΣ, ΤΙΣ ΓΆΜΠΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΤΕΤΡΑΚΈΦΑΛΟΥΣ ΜΥΣ

• • Όνομα*
• • Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο*

Δ

Αν σας ενδιαφέρουν οι ασκήσεις αποκατάστασης σε πρώιμη και μέση φάση για την αποκατάσταση ρήξης του αχίλλειου τένοντα, δείτε τις παρακάτω αναρτήσεις:

• Οξεία αποκατάσταση ρήξης αχίλλειου τένοντα Rehab
• Ενδιάμεση αποκατάσταση ρήξης τένοντα

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Επιταχυνόμενη αποκατάσταση μετά από αποκατάσταση του αχίλλειου τένοντα μετά από οξεία ρήξη - ανάπτυξη ενός τεκμηριωμένου θεραπευτικού πρωτοκόλλου. Τραυματισμός. 2014 Nov 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Χειρουργική θεραπεία έναντι συντηρητικής αντιμετώπισης για οξεία ρήξη αχίλλειου τένοντα: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών. The Journal of Foot and Ankle Surgery. 2017 Nov 1;56(6):1236-43.