Afsnit 16: Løb og restitution
Gæst
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe er specialiseret fysioterapeut og underviser i løb og løbemekanik, og han arbejder nu også helt online! Brodie er vært for podcasten Run Smarter Series, hvor han deler sin viden og også taler med specialister inden for forskellige aspekter af sundhed og velvære for at hjælpe med at øge din viden om løb, træning og restitution!
Beskrivelse
Restitution og løb - en vigtig og ofte overset faktor
Denne gang taler vi i Physiotutors podcast med Brodie Sharpe, der er vært for podcasten Run Smarter, fysioterapeut og selv løbeentusiast. Vi diskuterer løberelaterede skader og vigtigheden af at komme sig - det er også emnet for den kommende måneds Run Smarter-podcast - vigtigheden af at komme sig! Løb og restitution - en anden type R&R, men det andet R bliver så ofte forsømt, men konsekvenserne af denne forsømmelse kan være så store og så varierede, at det bliver en løbers undergang, hvis de ikke hviler tilstrækkeligt. I denne episode ser vi mere specifikt på, hvornår man skal hvile og ikke hvile, vigtigheden af en god balance mellem S&C, løb og hvile, og hvordan dette kan kombineres for at skabe positive resultater for dine patienter.
