Astrandův cyklistický test | Výpočet maximální aerobní kapacity / VO2max

Maximální aerobní kapacita, nazývaná také VO2max, je maximální rychlost spotřeby kyslíku během cvičení a vyjadřuje se v litrech za minutu. Aerobní kapacita je dobrým ukazatelem fyzické zdatnosti a její snížení může být prvním příznakem onemocnění. V ideálním případě se měří v laboratoři na velmi drahém zařízení, ale v praxi se to používá jen zřídka, protože jde o velmi složitý proces.

Astrand a Rhyming proto chtěli vyvinout test, který by umožnil odhadnout aerobní kapacitu zdravých osob pomocí bezpečného a submaximálního ergometrického testu korelujícího srdeční frekvenci s VO2max.

K provedení Astrandova testu na kole budete potřebovat váhu na měření tělesné hmotnosti, bicyklový ergometr, snímač srdečního tepu, záznamový arch k zaznamenávání různých hodnot srdečního tepu a stopky. Zaznamenejte hmotnost pacienta a jeho klidovou srdeční frekvenci. V ideálním případě má pacient po ranním probuzení zaznamenanou klidovou tepovou frekvenci.

Vypočítejte cílovou tepovou frekvenci pacienta podle Karvonenova vzorce. Pokud nevíte, co to je, přečtěte si náš příspěvek na toto téma kliknutím sem.

Spusťte stopky a požádejte jednotlivce, aby začal jezdit na kole s výkonem nastaveným na 100 wattů pro ženy a 150 wattů pro muže. Nezapomeňte po každé minutě zaznamenat tepovou frekvenci, a to buď softwarově, nebo pomocí záznamového archu.

Cílem prvních dvou minut je dosáhnout stálé tepové frekvence blízké cílové tepové frekvenci, takže je možné, že budete muset upravovat výkon ve wattech po malých krocích pouze během prvních dvou minut. V našem případě jsme museli zvýšit výkon ze 150 na 160 wattů, abychom dosáhli vypočtené cílové tepové frekvence 135 tepů za minutu.

Motivujte pacienta během testu tak, aby absolvoval celých šest minut. Po testu se po dobu 1 minuty provádí ochlazování při nízkém výkonu.

Před výpočtem Vo2max je třeba zjistit průměrnou tepovou frekvenci v páté a šesté minutě. V našem případě je to 135 plus 125 děleno dvěma, což je 130.

Pro výpočet VO2max použijte nomogram. Na levé straně nomogramu vyznačte průměrnou tepovou frekvenci, v našem případě pro muže, takže udělám tečku na 130 tepů za minutu, a na pravé straně pak uvidíte pracovní výkon ve wattech. Tam označíte watty, při kterých váš pacient jezdil na kole, v našem případě je to 160. A pak tyto dva body spojte přímkou. Z tohoto prostředního grafu pak můžete vyčíst VO2max v litrech za minutu, což je v našem případě zhruba 4,4 litru za minutu.

Pokud je pacient mladší než 17 let nebo starší než 35 let, musíte na VO2max použít korekční faktor, takže VO2max vynásobíte tímto faktorem:

Přesnost tohoto testu může být ovlivněna některými matoucími faktory, a abychom uvedli alespoň některé z nich, mohou to být například teplota nebo hladina hluku v místnosti, kde se test provádí, nebo emocionální stav pacienta či množství spánku, kterému se před testováním věnoval, protože všechny tyto faktory mohou ovlivnit srdeční frekvenci.

V následující tabulce najdete normované hodnoty VO2max pro různé věkové skupiny:

Samice

Muži

21 NEJUŽITEČNĚJŠÍCH ORTOPEDICKÝCH TESTŮ V KLINICKÉ PRAXI

• • Název*
• • E-mail*

Δ

Dalším způsobem výpočtu VO2max pomocí submaximálního testu je Harvardský krokový test.

Astrand, P. O. (1953). Nomogram pro výpočet maximální kapacity příjmu kyslíku. Meddelanden fran Flyg-och navalmedicinska namnden. Statens namnd for flyg-och navalmedicinsk forsknings-och forsoksverksamhet, 4, 16-17.

Astrand, I. (1960). Aerobní kapacita u mužů a žen se zvláštním zřetelem k věku. Acta physiol scand, 49(169), 1-89.

Smeets, R. J., & Soest, M. V. (2009). Použitelnost modifikovaného Åstrandova cyklistického testu k hodnocení aerobní kapacity u pacientů s bolestmi pohybového aparátu a zdravých kontrol. Disability and Rehabilitation, 31(24), 1988-1995.