Epizoda 16: Běh a zotavení
Host
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe je specialistou na fyzioterapii a vzdělávání v oblasti běhu a běžecké mechaniky a nyní pracuje také zcela online! Brodie je hostitelem podcastu Run Smarter Series, kde se dělí o své znalosti a také hovoří s odborníky na různé aspekty zdraví a pohody, aby vám pomohl rozšířit vaše znalosti v oblasti běhu, tréninku a regenerace!
Popis
Zotavení a běh - důležitý a často opomíjený faktor
Tentokrát si v podcastu Physiotutors povídáme s Brodiem Sharpem, moderátorem podcastu Run Smarter, fyzioterapeutem a nadšencem do běhu. Probíráme zranění související s během a důležitost zotavení - to je také téma nadcházejícího měsíce podcastu Run Smarter - důležitost zotavení! Běh a zotavení - jiný typ R&R, ale toto druhé R je často zanedbáváno, ale dopady tohoto zanedbání mohou být tak rozsáhlé a rozmanité, že se stávají zhoubou běžcovy existence, pokud dostatečně neodpočívá. V tomto díle se konkrétněji podíváme na to, kdy odpočívat a kdy ne, jak je důležité správně vyvážit S&C, běh a odpočinek a jak to může vést k pozitivním výsledkům pro vaše pacienty.
